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Cours de yoga


Cours de Yoga,

Mercredi & Samedi

Les séances durent 1h30. Elles travailleront l’enchainement des salutations au soleil (surya namaskara), la tenue des différentes postures (asana), plusieurs techniques de souffle (pranayama), ainsi que les techniques de concentration issue du kundalini yoga, des méditations tantriques et de la relaxation (yoga nidra).

Les cours ont lieu le mercredi soir à Paris 18e et le samedi matin à Paris 17e, mais vous pouvez les suivre depuis chez vous en direct en visio !

Pour vous inscrire c’est ici et pour mettre à jour vos crédits de tickets, programmer le renouvellement de votre adhésion ou d’achat de tickets c’est .

A très bientôt sur les tapis URL ou IRL 😎 😀

 

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Lieux et Horaires :

Mercredi de 19h30 à 21h
Paris 18e

Adresse

19 Côté Cour
19, rue Marc Seguin
75018 Paris
(Digicodes transmis sur inscription)
PhotoSalle-19cc

Samedi de 10h15 à 11h45
Paris 17e

Adresse

Studio Chantraine
30, rue de Chazelles
75017 Paris
(Vestiaire en sous-sol)
PhotoSalle-Chazelle

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Cours en Salle, précautions covid, mode d’emploi :

Le confinement est terminé, néanmoins (et pour éviter d’y retourner !)  la vie ne reprend pas tout à fait comme auparavant.

Nous devons donc suivre les mesures sanitaires de distanciation et de gestes barrières, il est donc demandé à chacun de :

  • rester chez soi en cas d’apparition de symptôme (fièvre, toux, maux de gorge, fièvre, gêne respiratoire…)

  • respecter le mètre de distanciation sociale, saluer sans se serrer la main, ni bises, ni embrassades

  • se laver les mains dans les sanitaires en arrivant et en repartant de la salle (ou d’utiliser du gel hydroalcoolique)

  • porter son masque jusqu’au début de cours : l’enlever une fois sur le tapis, le remettre dès la fin du cours avant de se déplacer

  • et dans la mesure du possible de venir en cours avec son propre tapis (ou une serviette) et déjà en tenue (limitons le nombre d’élève dans les vestiaires)

Pour respecter les distances entre chaque tapis, les places en salles seront limitées. C’est pourquoi il vous est demandé de vous inscrire avant de venir, pour être certain(e) de disposer d’une place !

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Cours en “visio”, mode d’emploi :

Vous habitez loin et préférez faire le cours depuis chez vous : c’est possible !

Via l’application zoom, suivez le cours comme si vous y étiez. Votre caméra allumée et réglée sur votre tapis me permettra de vous donner quelques corrections même si vous n’êtes pas devant moi.

C’est pour cela que les places sont limitées afin que je puisse voir chacun d’entre vous sur mon écran !

Pour les débutants, il est néanmoins recommandé de venir pratiquer quelques séances en salle avant d’essayer les cours en ligne.

Si vous avez besoin d’aide technique, n’hésitez pas à me contacter en dehors des cours, nous pourrons faire un test ensemble.

Seules les personnes inscrites au cours et ayant encore un crédit positif pourront participer à la séance.

Le lien et le code d’accès à la “réunion zoom” seront transmis aux inscrits 15mn avant le début de cours, pour pouvoir rejoindre le cours depuis la salle d’attente virtuelle. Merci de ne pas venir au dernier moment, et comme pour les cours en salle, de prévoir d’arriver quelques minutes en avance.

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Premier cours :

Venez essayer un premier cours pour vous faire votre propre idée ! Lire c’est bien, pratiquer c’est mieux 😉 Contactez-moi pour vous assurer d’avoir une place.

Vous n’avez besoin que d’une tenue confortable type leggings T-shirt et de quoi vous couvrir en fin de séance (chaussettes, châle). Bien sûr, si vous avez votre propre tapis prenez-le ; Il y en a dans chaque salle, sinon. Débranchez votre téléphone portable et laissez-vous porter…

Un temps d’échange a souvent lieu à l’issu du cours, en visio ou au café du coin, c’est l’occasion de faire connaissance, de poser des questions, de partager sur notre pratique yogique et sur le monde qui nous entoure !

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Nouveau : Achat de tickets ou renouvellement en ligne
(CB ou Paypal)

Vous pouvez, bien entendu, toujours régler vos cours, à l'unité ou en carnets, en main propre (chèques ou espèces) en fin de cours ou par virement bancaire.

Les carnets de tickets sont valables 6 mois ou 1 an, aussi bien pour les cours en salle (Paris 17e et 18e) que pour les cours en Visio. Sachez qu'avec le système de réservation, les tickets vont progressivement devenir virtuels pour être décomptés automatiquement à chaque inscription en cours (en salle ou en visio).

* Adhésion annuelle à l'association En Apesanteur pour les cours en salle (septembre à juin)

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S'inscrire à un cours

Choisir le lieux puis la formule de ticket, valider, puis choisissez l'heure et le jour du cours, validez et enfin entrez vos coordonnées et choisissez l'option "en salle" ou "en visio sur Zoom" :

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