en apesanteur . yoga

COURS DE HATHA YOGA

Détente Équilibre Plaisir

 

Hélène propose plusieurs cours hebdomadaires de 1h30 de Hatha Yoga.

Ces cours sont ouverts à tous, sans aucun prérequis physique nécessaire, car chacun peut trouver son propre équilibre dans la détente, le confort et le plaisir. La souplesse comme la force viendra avec la pratique, les cours sont conçus pour accompagner tout au long de l’année la progression de chacun dans la prise de conscience de son corps et dans ses déblocages.

Le Hatha Yoga agit sur le mental à partir du corps. Que vous ayez ou non un objectif, la pratique proposée permet tout autant de débrancher le mental, d’évacuer son stress et de lâcher prise, que d’entretenir son corps, l’assouplir et le renforcer, tout en faisant le plein d’énergie et en « musclant » sa concentration.

Les séances travailleront l’enchainement des salutations au soleil (surya namaskara), la tenue des différentes postures (asanas), plusieurs techniques de souffle (pranayama), ainsi que les techniques de concentration issue du kundalini yoga, des méditations tantriques et de la relaxation (yoga nidra).

 

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en apesanteur est une association à but non lucratif dont le but est de vous offrir une pause dans le flot quotidien ininterrompu de votre vie parisienne. Son objet principal est la transmission du yoga en cours collectifs ainsi qu’en cours particuliers.
 

Participation (cours collectif)

20 € le cours à l’unité
15 € tarif réduit       

17,50 à 15 € le cours par abonnement     

20 € l’adhésion annuelle (septembre à juin)

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