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Yoga en préparation physique apnée

Mis à jour : 9 mars 2019



3 jours de stage apnée en Corse avec Sylvain Bes de Omnibluefreedive et son équipe : Stéphane Provent de Corsicafreediving , Mathieu Gonzalez de Flyingfishfreediving, Lucille Saliou de Belle-île et Vincent Roux d'Annecy.

Chaque journée commence par une séance de yoga !

Au programme de la séance :

Salutations au soleil pour échauffer tout le corps puis postures spécifiques pour étirer et adapter la cage thoracique à la profondeur, et relaxation-visualisation en fin de séance avant de monter sur le bateau pour profiter de l'état ainsi placé ...

Sans oublier le travail sur la détente du diaphragme avec uddiyana bandha et nauli !





Crédit Photos : Benoît Valentin Alias Benoît La Rascasse

#Yoga #Apnée #Freediving #Corse

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         + un atelier libre le lundi matin !

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